ΥΓΙΕΙΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ: Πώς αρχίζεις; | Felicia

Channel: 

SUBSCRIBE? PLEASE? https://bit.ly/2DcHIb3

Δεύτερο βίντεο λοιπόν! Εμ... Wow!

Σε αυτό το βίντεο λοιπόν μιλάμε για τους τρόπους με τους οποίους μπορεί κάποιος να μπει σιγά σιγά σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής χωρίς να προσπαθήσει υπερβολικά.

Ξαναλέω ότι δεν είμαι διαιτολόγος ή ειδικός, αλλά σας λέω πράγματα τα οποία δούλεψαν σε εμένα. Τα οποία είναι τα εξής:

- Ελέγχω τις θερμίδες που καταναλώνω κάθε μέρα.
- Αποφεύγω ανθυγιεινές τροφές οι οποίες δεν έχουν καμία θρεπτική αξία.
- Αντικαθιστώ κάποια τρόφιμα με τη light εκδοχή τους.
- Φροντίζω στο σπίτι να έχω μόνο προϊόντα υψηλής θρεπτικής αξίας (δεν είναι να με αφήσεις κοντά σε σοκολάτα!).
- Αποφεύγω τους υδατάνθρακες και τα τηγανιτά γεύματα.
- Προσοχή σε αναψυκτικά και χυμούς.
- Ενεργοποιώ καθημερινά τον εαυτό μου είτε με γυμναστική είτε με το καλύτερο πράγμα που υπάρχει στον κόσμο. ΤΗ ΜΟΥΣΙΚΗ!